Alle Episoden

في هذا البودكاست، تخبرنا أستريد كاغر، المدربة المعتمدة والمستشارة الحياتية والاجتماعية، عن أهمية أن يعتني الآباء والأمهات بأنفسهم جيدًا ولماذا لا يعتبر ذلك أنانية على الإطلاق. ستتعرفون على المعنى الدقيق لمصطلح ”العناية الذاتية“ وكيف يمكنكم تلبية احتياجاتكم الخاصة في ظل وجود العمل والأعمال المنزلية والأطفال...

Bu podcast'te, diplomalı koç ve yaşam & sosyal danışman Astrid Kager, ebeveynlerin kendilerine iyi bakmasının neden bu kadar önemli olduğunu ve bunun hiçbir şekilde bencilce olmadığını anlatıyor. “Öz bakım” teriminin tam olarak ne anlama geldiğini ve iş, ev işleri ve çocuklar varken kendi ihtiyaçlarınızı nasıl göz önünde bulundurabilirsiniz öğreneceksiniz...

У цьому подкасті дипломована коучка та консультантка з питань життя та соціальної роботи Астрід Кагер розповіла, чому батькам так важливо дбати про себе і чому це аж ніяк не егоїстично. Ви дізнаєтеся, що саме означає термін «турбота про себе» і як можна враховувати власні потреби, коли є ще робота, домашнє господарство і діти...

In this podcast, qualified coach and life & social counselor Astrid Kager tells us why it is important for parents to take good care of themselves and why this is by no means selfish. You will find out exactly what the term “self-care” means and how it is possible to take your own needs into account when there is also work, the household and the children...

In diesem Podcast berichtet uns die diplomierte Coachin und Lebens- & Sozialberaterin Astrid Kager (Kager Coaching - Der Weg in Ihr selbstbestimmtes Leben )warum es so wichtig ist, dass Eltern auch für sich selbst gut Sorge tragen und warum das keinesfalls egoistisch ist. Sie erfahren, was der Begriff „Selbstfürsorge“ genau meint und wie es gelingen kann, eigene Bedürfnisse zu berücksichtigen, wenn es auch noch die Arbeit, den Haushalt und die Kinder gibt…

في هذا البودكاست، نتناول كيفية توزيع المهام المنزلية بشكل عادل. يتعلق الأمر هنا أيضًا بأن النساء بشكل خاص يشعرن بالمسؤولية تجاه رفاهية جميع أفراد الأسرة ويشعرن بأنهن مسؤولات عن ذلك. توضح السيدة مونيكا ستويسر-بيرغر، عالمة نفسية في عيادة خاصة، ومستشارة تعليمية، ومدربة للآباء والأمهات والبالغين، ما الذي نعنيه بالضبط بمصطلح ”الحمل العقلي“، وأين تكمن العقبات، وكيف يمكن للآباء والأمهات، بجرعة من الفكاهة والحوار الجيد، أن يتعاملوا مع الحياة الأسرية بشكل جيد، بحيث يتبقى لديهم طاقة في نهاية اليوم.

Bu podcast'te, aile işlerinin nasıl adil bir şekilde paylaşılabileceğini ele alıyoruz. Burada, özellikle kadınların tüm aile üyelerinin refahından sorumlu hissetmeleri ve kendilerini bu konuda yetkili görmeleri de önemli bir konu. Kendi muayenehanesinde psikolog, öğrenme danışmanı, ebeveyn ve yetişkin eğitmeni olarak çalışan Mag.ᵃ Monika Stoiser-Berger, “zihinsel yük” teriminin tam olarak ne anlama geldiğini, engellerin nerede olduğunu ve ebeveynlerin biraz mizah ve iyi bir diyalogla aile hayatını birlikte nasıl iyi bir şekilde yönetebileceklerini ve günün sonunda hala enerjilerinin kalmasını nasıl sağlayabileceklerini açıklıyor.

У цьому подкасті ми розглядаємо, як можна справедливо розподіляти сімейні обов'язки. Йдеться також про те, що жінки, зокрема, відчувають відповідальність за добробут усіх членів сім'ї. Пані магістерка Моніка Стоізер-Бергер, психологиня та консультантка з навчання, тренерка для батьків та дорослих пояснила нам, що саме ми маємо на увазі під терміном «ментальне навантаження», де лежать камені спотикання і як батьки можуть опанувати сімейне життя з гумором та добрим діалогом, щоб наприкінці дня ще мати енергію.

In this podcast, we explore how family responsibilities can be shared fairly. This also includes that women, in particular, feel responsible and accountable for the well-being of all family members. Monika Stoiser-Berger, MD, a psychologist in private practice, learning consultant, and parent and adult educator, explains exactly what we mean by "mental load," where the stumbling blocks lie, and how parents can successfully manage family life together with a dose of humor and good dialogue, so that they still have energy left at the end of the day.

In diesem Podcast beschäftigen wir uns damit, wie familiäre Aufgaben gerecht aufgeteilt werden können. Dabei geht es auch darum, dass sich vor allem Frauen für das Wohl aller Mitglieder verantwortlich fühlen und zuständig erleben. Mag.ᵃ Monika Stoiser-Berger, Psychologin in eigener Praxis, Lernberaterin, Eltern- und Erwachsenenbildnerin klärt, was wir unter dem Begriff „Mental load“ genau verstehen können, wo Stolpersteine liegen und wie Eltern mit einer Portion Humor und gutem Dialog miteinander das Familienleben gemeinsam gut meistern können, damit am Ende des Tages noch Energie übrigbleibt.